Allenati con noi

Just Apnea é il riferimento per le attività apneistiche a Bari e in Puglia, attraverso corsi di apnea nelle diverse discipline agonistiche indoor e outdoor quali: apnea dinamica con attrezzi, apnea dinamica senza attrezziapnea statica, e l’hockey subacqueo per quanto concerne l’attività indoor e apnea in assetto costante, variabile e pesca in apnea per quanto concerne le attività outdoor.

Indoor

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Apnea Dinamica e Statica

Gli istruttori di Just Apnea utilizzano un metodo di insegnamento continuativo delle discipline apneistiche, allontanandosi dal clichè dei corsi di breve durata. Si tratta di un metodo innovativo che permette di seguire i propri atleti ed apneisti durante tutto il loro percorso di crescita sportiva. I programmi d’allenamento sono personalizzati e mirati al conseguimento dell’obiettivo da raggiungere, dal semplice benessere psico-fisico ad alte performance agonistiche.

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Yoga e Tecniche di respirazione

La pratica dello Yoga e l’acquisizione delle corrette tecniche di respirazione sono un binomio imprescindibile per la disciplina dell’apnea. Il costante esercizio delle tecniche di Asana e Pranayama permettono di migliorare le prestazioni fisiche e del respiro, la capacità di concentrazione e di aumentare la consapevolezza migliorando le caratteristiche psicofisiche di chi le pratica. L’insegnamento di queste discipline sono sempre presenti all’interno dei nostri programmi di allenamento.

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Preparazione atletica all’apnea

La preparazione atletica é un aspetto curato attraverso un preciso percorso di atletica ed esercizi a corpo libero ,  definito da un nostro allenatore professionista e atleta . Si tratta di allenamenti  alla base di qualsiasi prestazione sportiva o più semplicemente utili per il ritrovamento del benessere psicofisico.Le sedute  vengono svolte all’interno della palestra del centro sportivo, ma anche all’esterno durante le stagioni più calde.

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Hockey Subacqueo Under 16

L’Hockey subacqueo é uno sport di squadra che si pratica in apnea e richiede una buona tecnica ed acquaticità. Just Apnea é l’unica realtà in puglia a vantare una squadra di Hockey Subacqueo under 14, allenata da un tecnico allenatore qualificato, gli incontri si svolgono due volte alla settimana , costantemente coadiuvati da diversi istruttori, in un clima di sport e divertimento. La sede degli incontri é la piscina dello “Sport Club Piazza Europa” di Bari.

Outdoor

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Assetto Costante con Attrezzi

Fa parte della disciplina dell’apnea profonda , si pratica in mare e consiste nello scendere in apnea con pinne o monopinna, fino alla profondità dichiarata lungo un cavo guida, senza mai toccarlo durante l’intera performance. Durante le sessioni didattiche in mare vengono affrontati tutti gli aspetti e le relative problematiche di discesa e risalita su cavo in sicurezza.

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Assetto Costante senza Attrezzi

A differenza dell’ assetto costante con attrezzi , in questa specialità la discesa e la risalita vengono affrontate senza l’ausilio di pinne o monopinna. Si tratta di una specialità decisamente più tecnica che richiede un livello di preparazione maggiore.  La fase di acquisizione e di esercizio delle tecniche vengono preventivamente svolte in piscina.  In mare si predilige lavorare sulla discesa e risalita su cavo, e su tutti gli aspetti legati alla sicurezza in acqua.

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Assetto Variabile e No Limits

Nell’assetto variabile e in quello No-Limits  si raggiungono profondità particolarmente elevate. Durante la discesa il corpo dovrà adattarsi alle diverse condizioni, é pertanto necessaria una preparazione fisica notevole.  Nella prima specialità l’atleta utilizza una slitta zavorrata di massimo 30Kg e risale sul cavo pinneggiando e aiutandosi con il cavo. Nella seconda si scende zavorrati senza limiti di peso e si risale utilizzando sistemi di riemersione come galleggianti o palloni.

Just Apnea Corsi Bari Puglia Pesca

Pesca in
Apnea

La pesca in apnea é fra le specialità più praticate dagli apneisti, come vero e proprio sport o come attività ricreativa in genere, sopratutto dagli atleti ed apneisti di Just Apnea. L’associazione organizza corsi di Pesca in apnea con didattica FIPSAS, avvalendosi della competenza ed esperienza di istruttori ed allenatori qualificati. Il tutto, come sempre, nel rispetto del prezioso ambiente marino a noi tanto caro.

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